Otsikon kysymys on pompahtanut esiin monissa eri yhteyksissä tämän vuoden puolella. Minulta on tiedusteltu tätä, olen pohtinut tätä työkavereitteni kanssa sekä seurannut televisiosta pohdintaa asian ympäriltä. Melko yllättävä, mutta toisaalta ihan maalaisjärkinen vastaus on: se, mikä sinusta tuntuu kivoimmalta. Se on todennäköisesti liikuntamuoto, jota jaksat tehdä säännöllisesti ja pitkään.
Jos mietitään pitkällä aikavälillä - jolla oikeasti kaikkia muutoksia ja edistyksiä elämässä pitäisi arvioida - liikut eniten mielekkäiden lajien parissa. Vaikka jokin uusi hieno laji olisi todettu kaikista tehokkaimmaksi polttaa rasvaa ja saada mahtavat lihakset, ei se tuota tulosta, jos laji ei miellytä sinua ja jaksat käydä harrastuksessasi vain ensimmäisen kuukauden ja jätät sen jälkeen kaiken liikkumisen. Vaikka sauvakävelystä ei saisikaan parhaita mitattavia tehoja irti yhden lenkin aikana, mutta jos nautit luonnossa kävelemisestä ja teet joka viikko parikin lenkkiä, olet vuoden aikana saanut liikunnalla enemmän hyötyä kuin kuukauden tehoharjoittelulla.
Älä siis koe huonoa omaatuntoa, vaikka sinua ei kiinnostaisi lähteä kuntosalille, vaikka kaikki muut siellä käyvät. Löydä oma suosikkilajisi ja nauti siitä! Lopulta sillä ei ole väliä mitä tekee, kunhan tekee jotain.
Mikä on sinun lempilajisi?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti