Mitä hyötyä hiihdosta sitten on muihin lajeihin verrattuna? Hiihtäessä koko kroppa on töissä. Kaikki kehon lihakset osallistuvat työntekoon, jolloin syke nousee helpommin ja kulutetaan enemmän "vähemmällä vaivalla". Hiihto kehittää kestävyyskunnon lisäksi myös lihaskuntoa, jolloin yhdellä harjoituksella saa tuplahyödyn. Etenkin ylä- ja keskivartalo, joita muuten ehkä käytetään vähemmän (vrt. juoksu/kävely), saavat hyvää treeniä. Hiihtoa voisi hyvällä syyllä kutsua myös toimistotyöläisen pelastajaksi tai parhaaksi ystäväksi. Ne kehonosat, joita kevyessä sisätyössä ei käytetä juuri ollenkaan, haastetaan mainiosti hiihtäessä. Myös nivelten - erityisesti olkanivelen liikkuvuus saattaa parantua. Jäikö vielä epäselväksi, miksi hiihto on hyvä harrastus?
Minäkin kuulun hiihtointoilijoihin, olin sitä osittain jo 2000-luvun alkupuolella. Muistelisin, että silloin laduilla oli vain huomattavasti vähemmän porukkaa kuin esimerkiksi tänä talvena. Valitettavasti tänäkin talvena työt tulevat haittaamaan omaa aktiivista hiihtoharrastustani, mutta aion silti ehtiä ladulle ainakin useammin kuin viime talvena. Etenkin, kun ostin joululahjaksi itselleni oikein hiihtoasun. Oli se oikea tai väärä motivaattori, mutta välineisiin panostaminen kannattaa. Kun on sellaiset välineet ja vaatteet, joita on kiva käyttää, tulee lähdettyä varmemmin liikkelle ja liikkuminen tuntuukin mukavammalta. Suosittelen jokaiselle - ja kaikkeen liikkumiseen.
Vielä kun löytäisi hanskat, jotka olisivat riittävän ohuet mahtuakseen sauvojen hihnoihin, mutta samalla pitäisivät sormet lämpiminä hiihtolenkin alusta alkaen...
En voi kieltää, etteivätkö myös monot lisäisi hiihtomukavuutta...
(c) Jenni A
(c) Jenni A
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti